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Qi Gong
Qi-Gong kommt aus der traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine Jahrtausend alte Heilgymnastik. Sie übt einen Reiz auf all diejenigen aus, die bestrebt sind, ausgeglichener zu werden und besser durch den Tag zu kommen. Qi-Gong ermöglicht es, gezielt Kräfte zu sammeln und Energien zu aktivieren. Viele der einfachen Übungen eignen sich zur allgemeinen Vorbeugung. Andere sprechen aber auch ganz gezielt bestimmte Körperbereiche an. Überstrapazierte Nacken-, Schulter- und Rückenpartien können so gelockert werden. Die chinesische Technik des Qi-Gongs ist daher auch hilfreich für verspannte Schreibtischarbeiter und stressgeplagte Menschen.    

   

Bei den Übungen lernt man, Bewegung und Atmung zu beherrschen, Aufmerksamkeit zu trainieren und auf die Haltung zu achten. Die ganzheitliche Heilmethode kräftigt nicht nur die Muskeln und fördert die Beweglichkeit, sie wirkt sich auch positiv auf Herz und Kreislauf aus. Qi-Gong beruhigt zudem die Nerven und hilft, sich zu entspannen. Mit der Zeit können so das Bewusstsein und die Eigenverantwortung gestärkt werden. Qi Gong