Mohammad Kasemi
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Kursplan Weihnachten
Ausdauer und Fettverbrennung
Step-Aerobic:
Wird unter Einbeziehung einer Plattform zu einem schweißtreibenden Ausdauertraining. Super für Po u. Oberschenkel!

Schwinn-Cycling:
Effektives Herz- Kreislauftraining auf einem speziell konstruierten Standrennrad.

Nordic-Walking:
Schnelles Gehen mit Stöcken in freier Natur

Zumba:
Der Fettburner, siehe auch "Tanz"

HIIT (Hochintensives Intervalltraining):
Intervalltraining mit hoher Intensität & kurzen Pausen
                                                       
Tabata:
4 Minuten Intervalle, wobei möglichst viele & große Muskelgruppen beansprucht werden