Workout mit Wasserflaschen
In einem kurzen Ganzkörper-Workout trainieren Sie alle großen Muskelgruppen Ihres Körpers, direkt in den eigenen vier Wänden oder im heimischen Garten.
Sie brauchen hierfür lediglich eine Matte oder sonstige weiche Unterlage sowie zwei (Wasser-)Flaschen.
Das Workout ist für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Je nach individuellem Leistungsniveau können Sie Flaschen zwischen 0,5 und 1,5 Liter als Zusatzgewicht wählen – und natürlich können Sie auch ohne Flaschen mitmachen.
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