Liebe Yoga Freundinnen und Yoga Freunde,

ich freue mich immer wieder über eure positive Resonanz auf allen Ebenen. Noch mehr Rückmeldung, darüber wie ihr mit dem Video klar gekommen seid, ob die Länge gut ist, zu den Themen, die euch wirklich interessieren, würde mich natürlich noch mehr freuen.

Heute beginnt eine Sequenz zu den ayurvedischen Konstitutionstypen. Wenn ihr eure Konstitution kennt, könnt ihr die entsprechenden Yogasequenzen aussuchen. Zusätzlich ist es so, dass äußere Faktoren, wie Wetter, Lebensstil und Ernährung einen Typen besonders erhöhen, besonders wenn eure natürliche Konstitution bereits viel von diesen Elementen aufweist.

Ich beginne heute mit Yoga für Vata am Morgen. LINK Wieder ist es mir nicht gelungen mich auf eine Stunde zu begrenzen und musste das Video wieder teilen. Daran arbeite ich noch. Wie an vielen anderen technischen Dingen.

Vata erhöht sich besonders bei kaltem, windigem und trockenem Wetter, wie wir es in unseren Breiteingraden in dieser Jahreszeit vorfinden. Zu viel Vata führt zu Nervosität und Angstzuständen und auf körperlicher Ebene zu allen Erkrankungen, die mit Trockenheit zu tun haben, zu Schmerzen und allen Probleme mit den Knochen.

Übrigens, die einfachste Möglichkeit um Vata runter zu bringen ist Schlaf. Am schädlichsten wäre Fasten!

Nächste Woche werde ich eine Sequenz hoch laden um Vata am Abend runter zu bringen.

Ich wünsche euch viel Spaß beim Üben, Gesundheit, Gelassenheit und klare Gedanken,

Laxmi Sabine Passler

Weitere Videos von Sabine findet ihr hier. LINK