Fitness

Wir nehmen uns Zeit für Sie!

In einem ersten Gespräch werden die Ziele bestimmt und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen besprochen. Danach findet eine umfangreiche Eingangsanalyse statt: Fitness-Test, Muskel-Funktionstest, Körperfettanalyse, Herzkreislauf-Leistungsfähigkeit sind Inhalt dieser Testserie.

Der Fitness- u. Gesundheitstrainer erstellt Ihnen aufgrund des Testergebnisses einen individuellen Trainingsplan. Beim zweiten Treffen wird das Testergebnis besprochen sowie die Geräte und Übungen erklärt.

Probetraining

Ist im Fitness- und Kursbereich jederzeit möglich. Am besten melden Sie sich vorher an, um sicherzustellen, dass wir Sie gut beraten können.

Sport-Art: 05841-5840

Jetzt kostenloses Probetraining im Kursbereich vereinbaren:

Tel.: 05841 – 58 40

Ausdauer und Fettverbrennung

Körper formen
Verschiedenste Kursformate sorgen dafür, dass das Fett schmilzt. Von Tanz bis BBP und HIIT.

Straffung und Kräftigung

Stärkung der Muskulatur
Abgestimmtes Ganzkörpertraining stärkt Muskeln, Ausdauer und Herz-Kreislauf-System. So werden alle Problemzonen in Angriff genommen.

Entspannung

Sanftes Dehnen & Innere Ausgeglichenheit
Um dem Alltagsstress zu entkommen, sind Entspannungs-Kurse wie z. B. Qi Gong, Tai Chi und Yoga ideal. Nebenbei sorgt man mit gezielten Dehnungsübungen für Stärkung von Körper und Geist.

#Impressionen