Tag der offenen Tür

Wie jedes Jahr feiern wir am 11.11. unseren Sport-Art Geburtstag mit einem Tag der offenen Tür!

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Dornröschen-Ballett in Sport-Art   

27 Kinder und eine Jugendliche nahmen an der Aufführung teil. Die Geschichte von Dornröschen wurde in 3 Akten auf ca. 50 Minuten inszeniert.  Die Sporthalle wurde zur „Bühne“ verwandelt.

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Willkommen Sascha!

Zeit Juni ist Sascha wieder Vollzeit als Trainer bei uns im Sport-Art.

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Sport-Art Taekwondo-Erfolge

Erfolgereicher Taekwondo Wettkampf in Lüchow am 26. November & Gürtelprüfung am 10. Dezember

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Nußknacker mit Royal Classical Ballett

29 unserer Ballettschülerinnen tanzten mit auf der Bühne.

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Taekwondo Seminar

Ein Taekwondo Seminar fand am Samstag in Lüchow statt.

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Kummooyeh-Wettkampf und Seminar in Wolfenbüttel

Am Sonntag, den 18.09.2022 fanden sich viele Kummooyeh-Sportler in Wolfenbüttel zu einer besonderen Veranstaltung der Niedersächsischen Kummooyeh Association ein.

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Kummooyeh Lehrgang

Die 12 Lüchower trainierten bei bestem Wetter den Umgang mit dem Schwert
und den koreanischen Reiter-Bogen.

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Reinigungskraft gesucht

Auf 450 € Basis

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Kosmetik & Wellness

Unsere Kosmetikabteilung stellt sich vor!

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Taekwon-Do – Erfolgreiche Gürtelprüfungen

Aus Lüchow-Dannenberg schafften es alle Teilnehmer erfolgreich den nächsten Gürtelgrad zu erreichen. Vom Sport-Art Lüchow nahm Tim Rieck an der Meisterprüfung teil.

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26 Jahre Sport-Art!

Wir freuen uns heute gemeinsam mit Euch unseren Geburtstag zu feiern.

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Kummooyeh Lehrgang

Ein Wochenende mit Schwert und Bogen organisierte die Lüchower Kummooyeh-Gruppe am 25/26. September.

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Du brennst für den Sport?!

Wir suchen qualifizierte(n) Trainer/In Zumba / Hip Hop

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Neu im Sport-Art: Cardio Cycling mit Markus

Du möchtest deine Stimmung positiv ändern, dazu Fett verbrennen und deine Muskeln stärken?

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Aktiv gegen Rückenprobleme – Vortrag & Praxis

Am Mittwoch, den 30.06.2021, findet ein *kostenloser Vortrag incl. praktischer Übungen zum Thema Rückengesundheit im Sport-Art statt.

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Aktiv gegen Rückenschmerzen mit der BALLance-Methode

Der erste Kurs ist bereits ausgebucht! Anmeldungen für den zweiten Kurs per Mail…

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Vitamine

Vor allem in der kalten Jahreszeit achten viele Menschen besonders darauf, ihre Immunabwehr zu stärken und genügend Vitamine aufzunehmen. Wie wäre es mit einem grünen Smoothie als Vitaminkick?

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Sport-Art auf YouTube

Rechtzeitig zum 25. Geburtstag ist unser eigener YouTube Kanal fertig.

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25. Jahre Sport-Art

Tanz – Kampf – Sport – Treue – Spaß – Events – Gesundheit – Geselligkeit uvm.

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Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga vereint Kraftausdauer, Koordination, Herz-Kreislauftraining, Beweglichkeits- und Atemschulung sowie meditative Praxis.

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Kummooyeh – neu und einmalig im Landkreis

Ab sofort wird Kummooyeh als weitere Kampfkunst vom Sport-Art Lüchow aus angeboten.

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Harztour

Ziel war Sankt Andreasberg im Oberharz. Dazwischen lagen über 200 km und viele Höhemeter.

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Danke für eure Unterstützung!

Wir freuen uns sehr, euch mitteilen zu können, dass euch das Sport-Art wieder mit einem breiten Angebot zur Verfügung steht.

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Achtsamkeit & Meditation

Mentale Stärke gewinnen durch Achtsamkeits- & Meditationstraining  Möchten Sie (wieder) gelassener werden und sich selbst mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit im Leben schenken? Wünschen Sie sich öfters kleine Auszeiten im Alltag, um den gegenwärtigen Moment bewusster wahrzunehmen? Oder wollen Sie einfach mal in das Thema „reinschnuppern“? Im heutigen Newblog möchten wir Ihre Aufmerksamkeit auf einige wirkungsvolle ...
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Walking

Um das sonnige Wetter und die Zeit ohne Fitnessstudio bestmöglich zu nutzen, stellen wir Ihnen heute das Thema „Walking“ in einem Einführungsvideo als Idee zum Nachmachen vor. Das Tolle: Sie benötigen lediglich ein paar passende Schuhe mit griffiger und flexibler Sohle und bequeme Kleidung. Schon kann es losgehen! „Walking“ ist gelenkschonend und stellt eine gute ...
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„Trainingsmythen“

Fakt oder Fake? – Trainingsmythen auf dem Prüfstand In Fitnessstudios kursiert eine Vielzahl von Mythen zu Training, Regeneration und Co., die nahezu jeder Trainierende kennt, der bereits seit einiger Zeit Fitnesstraining betreibt. Die Herkunft solcher „Fitnesstipps“ ist in der Regel jedoch unklar und wird meistens mit „Das hab ich mal von einem Kumpel gehört/bei YouTube …
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Ideen für Kinder

In diesen Videobeitrag dreht sich alles um kreative Beschäftigungstipps für Kinder. Wir haben abwechslungsreiche Spielideen für drinnen und draußen ausgewählt, die Kindern Spaß machen und die Geschicklichkeit sowie Fantasie fördern. Einige der Übungen eignen sich auch besonders gut, um mehrere Geschwisterkinder zu beschäftigen. Copyright: DHfPG/BSA-Akademie Weiterlesen
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Qi Gong 

Kurzentspannungsprogramm – Qi Gong Um im Alltag Ruhe und Entspannung zu finden, haben wir ein Video mit 3 Qi Gong-Übungen aufgenommen. Das Programm besteht aus einer kurzen Übungssequenz, die entweder zum Start in den Tag, als kleine Auszeit zwischendurch oder zum ruhigen Ausklang des Tages durchgeführt werden kann. Alle Übungen können im Haus oder in ...
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Sport-Programm für Kinder

Tierische Bewegungsideen für Kinder In diesem Video präsentieren wir ein „Workout“-Programm speziell für Kinder. Acht Übungen führen die Kinder spielerisch und mit viel Spaß an sportliche Bewegung heran. Zusätzlich werden die motorischen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. In einer abschließenden kurzen Entspannungsübung geht es um die Körperwahrnehmung und die Entspannungsfähigkeit. Die Übungen können sowohl ...
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Workout im Wald  

Verlegen Sie bei schönem Wetter Ihr nächstes Workout doch einfach mal nach draußen oder ergänzen Sie Ihr Lauftraining im Wald um ein paar Kräftigungsübungen an der frischen Luft! Katja Karalus zeigt Ihnen im Video einfach durchzuführende Übungen und interessante Variationen für Ihre nächste Outdoor-Einheit. Sie brauchen kein spezielles Equipment, sondern können direkt die Bank oder ...
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Workout mit Wasserflaschen  

In einem kurzen Ganzkörper-Workout trainieren Sie alle großen Muskelgruppen Ihres Körpers, direkt in den eigenen vier Wänden oder im heimischen Garten. Sie brauchen hierfür lediglich eine Matte oder sonstige weiche Unterlage sowie zwei (Wasser-)Flaschen. Das Workout ist für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Je nach individuellem Leistungsniveau können Sie Flaschen zwischen 0,5 und ...
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Senioren-Training

Vitalisierendes Bewegungsprogramm für Senioren Dieser Programm besteht aus fünf Sequenzen zur Mobilisation und Kräftigung, zur Förderung des Gleichgewichts sowie zur bewussten Wahrnehmung der Atmung und zum Entspannen. Alle Übungen können bequem zu Hause durchgeführt werden. Sie benötigen hierzu lediglich einen Stuhl bzw. Hocker, eine Matte sowie einen kleinen Ball. Genauere Beschreibung findest du hier unten. ...
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Progressiven Muskelrelaxation

Körperlich und geistig entspannen mit der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) Ein lockerer Körper ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Für diese ruhige Trainingseinheit brauchen Sie lediglich eine Matte oder alternativ einen Stuhl oder Hocker. Alle Übungen können Sie bequem zu Hause durchführen. Das Programm besteht aus kurzen Sequenzen, in denen die Hände, Finger und Unterarme sowie ...
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Pilates Masterclass

Für eine aufrechte Haltung und ein positives Körpergefühl Die Dipl.-Sportlehrerin, langjährige Pilates-Trainerin und Autorin Uschi Moriabadi leitet Sie in diesem Video durch eine 30-minütige Pilates Masterclass. Die Pilates-Einheit eignet sich für alle, denen das „Powerhouse“ bereits bekannt ist. (Wenn Sie die sechs Pilates-Prinzipien vorab noch einmal nachlesen möchten, finden Sie diese weiter unten kurz zusammengefasst). ...
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Walking/Nordic Walking

Walking/Nordic Walking – das ideale Ausdauertraining besonders für Einsteiger Um das sonnige Wetter und die Zeit ohne Fitnessstudio bestmöglich zu nutzen, stellen wir Ihnen heute das Thema Walking/Nordic Walking in einem Einführungsvideo als Idee zum Nachmachen vor: von der Herkunft über die Technik bis hin zur Materialkunde und zu weiteren Besonderheiten. Das Tolle: Für das …
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„Schlingentrainer & Kettlebell – die Top-Kleingeräte für das Heimtraining“

Zählen Sie auch zu den Personen, die sich irgendwann einmal Kleingeräte für das Krafttraining zu Hause angeschafft haben, dieses Equipment aber nur sporadisch nutzen und stattdessen lieber ins Fitnessstudio oder in den Sportverein zum Training gehen? Falls das normalerweise auf Sie zutrifft, dann ist das Heimequipment momentan jedoch die einzige Alternative für Ihr Krafttraining. In …
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5 Grundsätze einer gesunderhaltenden Ernährung

Es gibt kaum ein Thema, über das heißer diskutiert wird. Was ist gesunde Ernährung? Wie kann Ernährung die Gesundheit beeinflussen? In diesem 10-minütigen Video werden 5 Grundsätze einer gesunderhaltenden Ernährung erläutert. Neben den Infos über Ernährungsformen und deren Zielgruppen geht es vor allem um die Umsetzung in der Praxis. Mit diesen 5 Grundsätzen kann direkt …
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Yoga Masterclass

Du möchtest zu Hause was für deine Beweglichkeit tun, weißt aber nicht wie? Du sehnst dich nach innerlicher Ruhe und Ausgeglichenheit? Dann ist diese Yoga-Stunde vielleicht etwas für dich! In diesem Video leitet Uschi Moriabadi, Dipl-Sportlehrerin und Yoga-Lehrerin, durch ein 40-minütiges Yoga-Programm. Dieses wurde so zusammengestellt, dass alle Interessierten direkt mitmachen können. Wir starten mit …
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Pilates Trainingsprogramm für zu Hause

Pilates-Trainingsprogramm – zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Schulung des Körperbewusstseins Um die Zeit ohne Fitnessstudio zu überbrücken, haben wir ein Pilates-Trainingsprogramm zusammengestellt. Dafür sind keinerlei Geräte oder Zusatzgewichte notwendig und man kann es bequem zu Hause durchführen. Das Programm besteht aus 8 verschiedenen Übungen. Sie können sich entweder einzelne Übungen für zwischendurch …
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Home-Workout  

Um die Zeit ohne Fitnessstudio zu überbrücken, veröffentlichen wir auf Youtube und auf Instagramm Trainingsprogramme, damit du zu Hause trainieren kannst. Schaut mal immer wieder rein und informiere dich über das neueste Training: für jeden ist etwas dabei! Wir starten mit unserern Bodyweight Trainingsprogramm (Körpergewichtstraining) zur Verbesserung der Muskelkraft. Dafür sind keinerlei Geräte oder Zusatzgewichte …
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Gelungenes Sauna-Event „Feuer & Eis“ 2020

Am letzten Freitag im Januar, wurden zahlreiche Gäste in unserer Sauna-Landschaft mit verschiedenen Aktionen verwöhnt.

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News: Entwicklung bei den Sport-Arts

Bei uns im Team wird sich einiges tun…

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Geschafft!

Wir haben alle Maßnahmen ergriffen, um Euren Trainingsalltag noch angenehmer zu machen.Die erweiterten Öffnungszeiten werden sehr gut genutzt, so dass wir keine Ballungszeiten mehr haben.

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Der Anbau wächst

Maurer, Dachdecker, Zimmerleute…Bei uns tut sich ordentlich was!Seid gespannt auf das Ergebnis! Es dauert nicht mehr lange..

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