Erfolgereicher Taekwondo Wettkampf in Lüchow am 26. November & Gürtelprüfung am 10. Dezember

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29 unserer Ballettschülerinnen tanzten mit auf der Bühne.

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Wir haben in den Zwischentagen geöffnet!

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30 Ballettschülerinnen aus dem Sport-Art tanzen am 16. Dezember 2022 mit dem Royal Classical Ballet auf die Bühne.

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Am Freitag den 25. November um 20.00-21.30 Uhr

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Dieser Kurs ist ein Aufbaukurs für alle die bereits BALLance-Erfahrungen haben, z.B einen Präventionskurs absolviert haben.

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Besuche uns zwischen 14:00-18:00 Uhr und sichere dir deine Vorteile. An diesem Tag ist unser Studio für normales Training geschlossen.

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Ein Taekwondo Seminar fand am Samstag in Lüchow statt.

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Am Sonntag, den 18.09.2022 fanden sich viele Kummooyeh-Sportler in Wolfenbüttel zu einer besonderen Veranstaltung der Niedersächsischen Kummooyeh Association ein.

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Am 25. August sind die Sommerferien zu Ende und es gibt ein neuen Kursplan.

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Ab dem 14. Juli gilt unser Sommerferien-Kursplan.
Für Kinder & Jugendliche bieten wir ein Tanzangebot in den Ferien an.

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Egal ob Foxtrott, Blues oder Walzer, hier lernst du alles was du brauchst, um auf der nächsten Party oder Hochzeit eine super Figur zu machen.

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Die 12 Lüchower trainierten bei bestem Wetter den Umgang mit dem Schwert
und den koreanischen Reiter-Bogen.

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Auf 450 € Basis

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Ab Montag entfallen in Niedersachsen die meisten Corona-Vorschriften.

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Am 17. März startet ein neuer Teakwon-Do Kurs für Kinder ab 6 Jahre.

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Unsere Kosmetikabteilung stellt sich vor!

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Spezial-Angebot in der Kosmetik!

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Aufgrund der hohen Nachfrage haben wir ab sofort mittwochs 2 Kurse. Am Samstag den 05. März findet ein Spinning-Event statt.

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Eine einzigarte Mischung aus Hula Hoop und Kinder-Yoga! Donnerstags 15.00-15.45 Uhr. Start: demnächst

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Start am 03 Februar: 8 x donnerstags um 18:00 – 18:30 Uhr
Mitgliedschaft nicht erforderlich!

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Aus Lüchow-Dannenberg schafften es alle Teilnehmer erfolgreich den nächsten Gürtelgrad zu erreichen. Vom Sport-Art Lüchow nahm Tim Rieck an der Meisterprüfung teil.

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Die Saunalandschaft kann nach Ostern wieder genutzt werden!

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Wir freuen uns heute gemeinsam mit Euch unseren Geburtstag zu feiern.

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Ein Wochenende mit Schwert und Bogen organisierte die Lüchower Kummooyeh-Gruppe am 25/26. September.

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Vom 20. – 24. September 2021
Alle Kinder- und Jugendkurse GRATIS ausprobieren

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Hallo, ich bin Berit, gerade frisch aus Berlin in diesen schönen Landkreis gezogen und freue mich sehr, mit euch aktiv zu werden.

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Wir suchen qualifizierte(n) Trainer/In Zumba / Hip Hop

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8.er Kurse: Hula Hoop Training & YoBeka (Kinderyoga)

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Du möchtest deine Stimmung positiv ändern, dazu Fett verbrennen und deine Muskeln stärken?

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Am Mittwoch, den 30.06.2021, findet ein *kostenloser Vortrag incl. praktischer Übungen zum Thema Rückengesundheit im Sport-Art statt.

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Ab sofort bieten wir wieder alle Arten von Kosmetikanwendungen an!

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Zusätzlich zu unserem Krafttrainings-Bereich und unserem Cardio-Bereich haben wir jetzt auch die Türen von unserem Squashcourt für euch geöffnet!

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Der erste Kurs ist bereits ausgebucht! Anmeldungen für den zweiten Kurs per Mail…

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Liebe Yoga Freundinnen und Yoga Freunde, heute beginnt eine Sequenz zu den ayurvedischen Konstitutionstypen. Wenn ihr eure Konstitution kennt, könnt ihr die entsprechenden Yogasequenzen aussuchen.

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Vor allem in der kalten Jahreszeit achten viele Menschen besonders darauf, ihre Immunabwehr zu stärken und genügend Vitamine aufzunehmen. Wie wäre es mit einem grünen Smoothie als Vitaminkick?

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Rechtzeitig zum 25. Geburtstag ist unser eigener YouTube Kanal fertig.

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Tanz – Kampf – Sport – Treue – Spaß – Events – Gesundheit – Geselligkeit uvm.

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In diesem ersten Video geht es um reine Tiefenentspannung. In den kommenden Wochen folgen weitere Videos mit anderen Yogaschwerpunkten.

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Alle Interessierte haben jetzt die Möglichkeit, diese neue Kampfkunst kennen zu lernen. Am Samstag, 31. Oktober findet in der Zeit von 9:30 bis 14:30 Uhr ein Einsteigerseminar statt.

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Vinyasa Power Yoga vereint Kraftausdauer, Koordination, Herz-Kreislauftraining, Beweglichkeits- und Atemschulung sowie meditative Praxis.

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Ab sofort wird Kummooyeh als weitere Kampfkunst vom Sport-Art Lüchow aus angeboten.

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Ab sofort startet der neue Kurs „Athletic Moves“ mit Jasmin

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Ziel war Sankt Andreasberg im Oberharz. Dazwischen lagen über 200 km und viele Höhemeter.

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Wir freuen uns sehr, euch mitteilen zu können, dass euch das Sport-Art wieder mit einem breiten Angebot zur Verfügung steht.

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Chair Pilates Viele Fitnessstudios sind (weiterhin) geschlossen. Jedoch sollte dies Ihrem Pilates-Training zu Hause nicht im Wege stehen! Trainieren Sie jetzt gemeinsam mit Fitness-Expertin Sandra Gärttner Ihre Körperhaltung, -wahrnehmung und die Atmung nach der Pilates-Methode. Diese knapp 16-minütige Pilates-Einheit eignet sich sowohl für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene Pilates-Trainierende, denen das „Powerhouse“ bereits bekannt ist. ...
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Mentale Stärke gewinnen durch Achtsamkeits- & Meditationstraining  Möchten Sie (wieder) gelassener werden und sich selbst mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit im Leben schenken? Wünschen Sie sich öfters kleine Auszeiten im Alltag, um den gegenwärtigen Moment bewusster wahrzunehmen? Oder wollen Sie einfach mal in das Thema „reinschnuppern“? Im heutigen Newblog möchten wir Ihre Aufmerksamkeit auf einige wirkungsvolle ...
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Um das sonnige Wetter und die Zeit ohne Fitnessstudio bestmöglich zu nutzen, stellen wir Ihnen heute das Thema „Walking“ in einem Einführungsvideo als Idee zum Nachmachen vor. Das Tolle: Sie benötigen lediglich ein paar passende Schuhe mit griffiger und flexibler Sohle und bequeme Kleidung. Schon kann es losgehen! „Walking“ ist gelenkschonend und stellt eine gute ...
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Fakt oder Fake? – Trainingsmythen auf dem Prüfstand In Fitnessstudios kursiert eine Vielzahl von Mythen zu Training, Regeneration und Co., die nahezu jeder Trainierende kennt, der bereits seit einiger Zeit Fitnesstraining betreibt. Die Herkunft solcher „Fitnesstipps“ ist in der Regel jedoch unklar und wird meistens mit „Das hab ich mal von einem Kumpel gehört/bei YouTube …
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In diesen Videobeitrag dreht sich alles um kreative Beschäftigungstipps für Kinder. Wir haben abwechslungsreiche Spielideen für drinnen und draußen ausgewählt, die Kindern Spaß machen und die Geschicklichkeit sowie Fantasie fördern. Einige der Übungen eignen sich auch besonders gut, um mehrere Geschwisterkinder zu beschäftigen. Copyright: DHfPG/BSA-Akademie Weiterlesen

Kurzentspannungsprogramm – Qi Gong Um im Alltag Ruhe und Entspannung zu finden, haben wir ein Video mit 3 Qi Gong-Übungen aufgenommen. Das Programm besteht aus einer kurzen Übungssequenz, die entweder zum Start in den Tag, als kleine Auszeit zwischendurch oder zum ruhigen Ausklang des Tages durchgeführt werden kann. Alle Übungen können im Haus oder in ...
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Tierische Bewegungsideen für Kinder In diesem Video präsentieren wir ein „Workout“-Programm speziell für Kinder. Acht Übungen führen die Kinder spielerisch und mit viel Spaß an sportliche Bewegung heran. Zusätzlich werden die motorischen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. In einer abschließenden kurzen Entspannungsübung geht es um die Körperwahrnehmung und die Entspannungsfähigkeit. Die Übungen können sowohl ...
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Verlegen Sie bei schönem Wetter Ihr nächstes Workout doch einfach mal nach draußen oder ergänzen Sie Ihr Lauftraining im Wald um ein paar Kräftigungsübungen an der frischen Luft! Katja Karalus zeigt Ihnen im Video einfach durchzuführende Übungen und interessante Variationen für Ihre nächste Outdoor-Einheit. Sie brauchen kein spezielles Equipment, sondern können direkt die Bank oder ...
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In einem kurzen Ganzkörper-Workout trainieren Sie alle großen Muskelgruppen Ihres Körpers, direkt in den eigenen vier Wänden oder im heimischen Garten. Sie brauchen hierfür lediglich eine Matte oder sonstige weiche Unterlage sowie zwei (Wasser-)Flaschen. Das Workout ist für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Je nach individuellem Leistungsniveau können Sie Flaschen zwischen 0,5 und ...
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Vitalisierendes Bewegungsprogramm für Senioren Dieser Programm besteht aus fünf Sequenzen zur Mobilisation und Kräftigung, zur Förderung des Gleichgewichts sowie zur bewussten Wahrnehmung der Atmung und zum Entspannen. Alle Übungen können bequem zu Hause durchgeführt werden. Sie benötigen hierzu lediglich einen Stuhl bzw. Hocker, eine Matte sowie einen kleinen Ball. Genauere Beschreibung findest du hier unten. ...
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Körperlich und geistig entspannen mit der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) Ein lockerer Körper ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Für diese ruhige Trainingseinheit brauchen Sie lediglich eine Matte oder alternativ einen Stuhl oder Hocker. Alle Übungen können Sie bequem zu Hause durchführen. Das Programm besteht aus kurzen Sequenzen, in denen die Hände, Finger und Unterarme sowie ...
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Für eine aufrechte Haltung und ein positives Körpergefühl Die Dipl.-Sportlehrerin, langjährige Pilates-Trainerin und Autorin Uschi Moriabadi leitet Sie in diesem Video durch eine 30-minütige Pilates Masterclass. Die Pilates-Einheit eignet sich für alle, denen das „Powerhouse“ bereits bekannt ist. (Wenn Sie die sechs Pilates-Prinzipien vorab noch einmal nachlesen möchten, finden Sie diese weiter unten kurz zusammengefasst). ...
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Walking/Nordic Walking – das ideale Ausdauertraining besonders für Einsteiger Um das sonnige Wetter und die Zeit ohne Fitnessstudio bestmöglich zu nutzen, stellen wir Ihnen heute das Thema Walking/Nordic Walking in einem Einführungsvideo als Idee zum Nachmachen vor: von der Herkunft über die Technik bis hin zur Materialkunde und zu weiteren Besonderheiten. Das Tolle: Für das …
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Zählen Sie auch zu den Personen, die sich irgendwann einmal Kleingeräte für das Krafttraining zu Hause angeschafft haben, dieses Equipment aber nur sporadisch nutzen und stattdessen lieber ins Fitnessstudio oder in den Sportverein zum Training gehen? Falls das normalerweise auf Sie zutrifft, dann ist das Heimequipment momentan jedoch die einzige Alternative für Ihr Krafttraining. In …
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Es gibt kaum ein Thema, über das heißer diskutiert wird. Was ist gesunde Ernährung? Wie kann Ernährung die Gesundheit beeinflussen? In diesem 10-minütigen Video werden 5 Grundsätze einer gesunderhaltenden Ernährung erläutert. Neben den Infos über Ernährungsformen und deren Zielgruppen geht es vor allem um die Umsetzung in der Praxis. Mit diesen 5 Grundsätzen kann direkt …
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Du möchtest zu Hause was für deine Beweglichkeit tun, weißt aber nicht wie? Du sehnst dich nach innerlicher Ruhe und Ausgeglichenheit? Dann ist diese Yoga-Stunde vielleicht etwas für dich! In diesem Video leitet Uschi Moriabadi, Dipl-Sportlehrerin und Yoga-Lehrerin, durch ein 40-minütiges Yoga-Programm. Dieses wurde so zusammengestellt, dass alle Interessierten direkt mitmachen können. Wir starten mit …
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Pilates-Trainingsprogramm – zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Schulung des Körperbewusstseins Um die Zeit ohne Fitnessstudio zu überbrücken, haben wir ein Pilates-Trainingsprogramm zusammengestellt. Dafür sind keinerlei Geräte oder Zusatzgewichte notwendig und man kann es bequem zu Hause durchführen. Das Programm besteht aus 8 verschiedenen Übungen. Sie können sich entweder einzelne Übungen für zwischendurch …
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Um die Zeit ohne Fitnessstudio zu überbrücken, veröffentlichen wir auf Youtube und auf Instagramm Trainingsprogramme, damit du zu Hause trainieren kannst. Schaut mal immer wieder rein und informiere dich über das neueste Training: für jeden ist etwas dabei! Wir starten mit unserern Bodyweight Trainingsprogramm (Körpergewichtstraining) zur Verbesserung der Muskelkraft. Dafür sind keinerlei Geräte oder Zusatzgewichte …
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Am letzten Freitag im Januar, wurden zahlreiche Gäste in unserer Sauna-Landschaft mit verschiedenen Aktionen verwöhnt.

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Bei uns im Team wird sich einiges tun…

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Wir haben alle Maßnahmen ergriffen, um Euren Trainingsalltag noch angenehmer zu machen.Die erweiterten Öffnungszeiten werden sehr gut genutzt, so dass wir keine Ballungszeiten mehr haben.

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Maurer, Dachdecker, Zimmerleute…Bei uns tut sich ordentlich was!Seid gespannt auf das Ergebnis! Es dauert nicht mehr lange..

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