Kategorie: News

25. November 2020

Geschenk-Gutscheine

Sinnvoll schenken! Bleib entspannt – bleib gesund!


23. November 2020

Training – alles auf einen Blick

Mehrmals pro Woche habt ihr die Gelegenheit mit dem Sport-Art Team, von zu Hause aus,  zu trainineren.


19. November 2020

Vitamine

Vor allem in der kalten Jahreszeit achten viele Menschen besonders darauf, ihre Immunabwehr zu stärken und genügend Vitamine aufzunehmen. Wie wäre es mit einem grünen Smoothie als Vitaminkick?


17. November 2020

Danke!

Für die vielen Glückwünsche, Blumen und lieben Worte, anlässlich des25jährigen Bestehens von Sport-Art.


11. November 2020

Sport-Art auf YouTube

Rechtzeitig zum 25. Geburtstag ist unser eigener YouTube Kanal fertig.


11. November 2020

25. Jahre Sport-Art

Tanz – Kampf – Sport – Treue – Spaß – Events – Gesundheit – Geselligkeit uvm.


10. November 2020

Yogastunden Online

Diese Yogaeinheit, mit einer Atemübung zu Beginn und einer kurzen Entspannung am Schluss, könnt ihr zu jeder Tageszeit ausführen.


8. November 2020

Livetraining auf Instagram

Trainiere live mit Jasmin und Kezia über Instagram!


6. November 2020

Yoga Online mit Sabine

In diesem ersten Video geht es um reine Tiefenentspannung. In den kommenden Wochen folgen weitere Videos mit anderen Yogaschwerpunkten.


4. November 2020

Livetraining mit Kezia auf Instagram

Diese Woche kannst du schon am Donnerstag mit Kezia live über Instagram trainieren!


29. Oktober 2020

Teil-Lockdown

Durch die aktuellen Coronaentwicklungen hat die Bundesregierung einen neuen Teil-Lockdown beschlossen. Auch wir sind davon betroffen.


26. Oktober 2020

Absage Kummooyeh-Seminar

Wegen der aktuellen Corona-Entwicklung müssen wir das Kummooyeh-Seminar am 31.10.20 leider absagen.


14. Oktober 2020

Kursplan ab 26. Oktober

Hier findet du der neue Kursplan.


13. Oktober 2020

Einsteigerseminar für koranischen Schwertkampf und Bogenschießen

Alle Interessierte haben jetzt die Möglichkeit, diese neue Kampfkunst kennen zu lernen. Am Samstag, 31. Oktober findet in der Zeit von 9:30 bis 14:30 Uhr ein Einsteigerseminar statt.


7. Oktober 2020

Herbstferien Kursplan

Ab Montag den 12. Oktober bis einschließlich Freitag den 23. Oktober sind Herbstferien und es gilt der Ferienplan.


30. September 2020

Ich bin Malou

Ich bin Malou, 18 Jahre alt und beginne dieses Jahr mein Duales Studium als Fitnessökonomin.


16. September 2020

Aktuelle Infos zum Training im Sport-Art

Unser Sport-, Sauna- Massage- und Kosmetikbetrieb ist regulär geöffnet und alles ist nutzbar (außer Dampfbad).
Es gelten die allgemeinen Abstands- und Hygieneregeln.  


1. September 2020

Ich bin Paula

Schon zu Teenager Zeiten hab ich leidenschaftlich gern im Sport-Art getanzt und mich nach meinem Abitur entschlossen, in München an der „Iwanson International School of Contemporary Dance“ eine Ausbildung für Bühnentanz- und Tanzpädagogik zu absolvieren.


20. August 2020

Kursplan für September

Ab Montag den 31. August erwartet Euch eine noch größere Auswahl an Kursen.


6. August 2020

Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga vereint Kraftausdauer, Koordination, Herz-Kreislauftraining, Beweglichkeits- und Atemschulung sowie meditative Praxis.


29. Juli 2020

Update Sommerferienplan

Ab sofort findet einige Kurse bei uns drinnen im Sport-Art statt.


20. Juli 2020

Kummooyeh – neu und einmalig im Landkreis

Ab sofort wird Kummooyeh als weitere Kampfkunst vom Sport-Art Lüchow aus angeboten.


16. Juli 2020

Biosauna und Ruheraum wieder geöffnet…

Ab sofort sind auch die Biosauna und der Ruheraum wieder geöffnet. Es gelten zwar immer noch die Abstandsregeln, aber eine entspannte Nutzung der Saunalandschaft ist trotzdem möglich. Somit sind, bis auf die Dampfsauna, alle Angebote in der Saunalandschaft wieder nutzbar.


16. Juli 2020

Kursplan für die Sommerferien

Der Ferienplan ist von 20.07 bis einschließlich 28.08 gültig.


13. Juli 2020

Neuer Kurs: „Functional Basic“ mit Sascha

Ab sofort startet der neue Kurs „Functional Basic“ mit Sascha


9. Juli 2020

Neuer Kurs: „Athletic Moves“ mit Jasmin

Ab sofort startet der neue Kurs „Athletic Moves“ mit Jasmin


8. Juli 2020

Harztour

Ziel war Sankt Andreasberg im Oberharz. Dazwischen lagen über 200 km und viele Höhemeter.


29. Juni 2020

Aktueller Kursplan ab 29. Juni

Hier findest du den neuen Kursplan. Dieser gilt bis 17. Juli. Neu ist der Lauf ABC – Kurs mit Roland. Bei genügend Teilnehmer startet dieser montags um 17:30 – 18:15 Uhr im Schützenpark. Mehr Infos findest du hier: Lauf ABC


25. Juni 2020

Outdoor Spinning

Unser erstes oudoor Spinning-Event lief in diesem Jahr richtig super. Unser nächstes Outdoor-Spinning findet am kommenden Mittwoch den 01. Juli mit Markus statt! Nur mit Anmeldung: Die Plätze sind begrenzt


24. Juni 2020

Laufspecial – Wie schaffe ich 5 Km?

Jetzt ist der Moment!
Starte durch mit unserem Lauf ABC!!


19. Juni 2020

Saunaangebote

Es sind ab Dienstag den 23. Juni wieder folgende Saunaangebote nutzbar: Trockensauna Infrarotkabine Saunaduschen Kältebecken Solarien Die Nutzung vom Dampfbad, Biosauna und Ruheraum ist vorerst leider noch nicht möglich!


18. Juni 2020

Neu: Walking Fitness

Demnächst startet unser neuer Kurs „Walking Fitness“

Dieser Kurs verbindet Walking, Nordic Walking und Fitnesstraining. Der Kurs wendet sich an alle, die sich gerne draußen in der freien Natur bewegen.


17. Juni 2020

Wichtige Infos zu Mobility-Kurs

Wir müssen leider vorerst den Mobility-Kurs donnerstags aus dem Programm nehmen. Unsere Kezia hat sich verletzt. Alle anderen Kurse von ihr finden normal statt oder werden vertreten!!  


12. Juni 2020

Kursplan ab 15. Juni

Der neue Kursplan startet am kommenden Montag und gilt vom 15. Juni bis 17. Juli.


11. Juni 2020

Danke für eure Unterstützung!

Wir freuen uns sehr, euch mitteilen zu können, dass euch das Sport-Art wieder mit einem breiten Angebot zur Verfügung steht.


9. Juni 2020

Infos zum Training in Coronazeiten

Der Trainingsbereich (Geräte, Cardio) ist geöffnet.


1. Juni 2020

Achtung: Änderung für Yoga

Yoga im Grünen Vom 02. – 12. Juni gilt unser neuer Kursplan. Bitte beachte, dass es bei der Yoga-Stunde Freitags eine Änderung gibt! Freitags findet die Yoga-Stunde draußen, von 18:00 – 19:00 Uhr, im Schützenpark statt. Bei schlechtem Wetter fällt diese Stunde leider aus. Eine zweite Möglichkeit für deine Yoga-Praxis findest du Mittwochs von 11:00 …
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27. Mai 2020

Aktuelles Kursangebot

Aktuelles Kursangebot ab 22.05.2020 Wir freuen uns, endlich wieder mit Kursen starten zu dürfen, wenn auch erst mal in kleinerem Rahmen. Bis zum 29. Mai finden alle Kurse in freier Natur, im Schützenpark, statt. Hier geht´s zum Outdoor-Kursplan. Bei den Kursen gibt es einiges zu beachten! Es gelten z.B. noch die üblichen Kontaktregeln und jeder …
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22. Mai 2020

Studioeröffnung ab 25. Mai

Infos zum Training in Coronazeiten – Öffnung ab Montag, 25. Mai zu den regulären Zeiten – In der ersten Woche ist vorerst nur der Trainingsbereich (Geräte, Cardio) geöffnet. – Die ersten Kurse werden im Studio ab dem 02. Juni starten. Ab sofort finden aber schon Outdoorkurse im Schützenpark statt (siehe Outdoor-Kursplan) – Laut Auflagen dürfen …
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19. Mai 2020

Kursstart: Outdoor-Training im Park!

Gemeinsames Outdoor-Training im Park! Endlich ist es so weit, dass das erste gemeinsame Gruppentraining stattfinden kann – erstmal für Erwachsene draußen im Freien :)) Ab Freitag den 22. Mai finden ausgewählte Gruppen-Trainings im Park am Schützenplatz in Lüchow statt. Hierfür haben wir einen speziellen Outdoor-Kursplan erstellt. Treffpunkt ist immer vor dem Gildehaus 10 Minuten vor …
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16. Mai 2020

Neue Power mit Pilates

Chair Pilates Viele Fitnessstudios sind (weiterhin) geschlossen. Jedoch sollte dies Ihrem Pilates-Training zu Hause nicht im Wege stehen! Trainieren Sie jetzt gemeinsam mit Fitness-Expertin Sandra Gärttner Ihre Körperhaltung, -wahrnehmung und die Atmung nach der Pilates-Methode. Diese knapp 16-minütige Pilates-Einheit eignet sich sowohl für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene Pilates-Trainierende, denen das „Powerhouse“ bereits bekannt ist. …
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7. Mai 2020

Öffnung unserer Kosmetikabteilung

Liebe Kunden,

unsere Kosmetikabteilung ist ab Montag, den 11. Mai unter Einhaltung der aktuellen Hygieneregeln wieder geöffnet.


7. Mai 2020

Achtsamkeit & Meditation

Mentale Stärke gewinnen durch Achtsamkeits- & Meditationstraining  Möchten Sie (wieder) gelassener werden und sich selbst mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit im Leben schenken? Wünschen Sie sich öfters kleine Auszeiten im Alltag, um den gegenwärtigen Moment bewusster wahrzunehmen? Oder wollen Sie einfach mal in das Thema „reinschnuppern“? Im heutigen Newblog möchten wir Ihre Aufmerksamkeit auf einige wirkungsvolle …
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7. Mai 2020

Walking

Um das sonnige Wetter und die Zeit ohne Fitnessstudio bestmöglich zu nutzen, stellen wir Ihnen heute das Thema „Walking“ in einem Einführungsvideo als Idee zum Nachmachen vor. Das Tolle: Sie benötigen lediglich ein paar passende Schuhe mit griffiger und flexibler Sohle und bequeme Kleidung. Schon kann es losgehen! „Walking“ ist gelenkschonend und stellt eine gute …
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4. Mai 2020

„Trainingsmythen“

Fakt oder Fake? – Trainingsmythen auf dem Prüfstand In Fitnessstudios kursiert eine Vielzahl von Mythen zu Training, Regeneration und Co., die nahezu jeder Trainierende kennt, der bereits seit einiger Zeit Fitnesstraining betreibt. Die Herkunft solcher „Fitnesstipps“ ist in der Regel jedoch unklar und wird meistens mit „Das hab ich mal von einem Kumpel gehört/bei YouTube …
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29. April 2020

Ideen für Kinder

In diesen Videobeitrag dreht sich alles um kreative Beschäftigungstipps für Kinder. Wir haben abwechslungsreiche Spielideen für drinnen und draußen ausgewählt, die Kindern Spaß machen und die Geschicklichkeit sowie Fantasie fördern. Einige der Übungen eignen sich auch besonders gut, um mehrere Geschwisterkinder zu beschäftigen. Copyright: DHfPG/BSA-Akademie


29. April 2020

Qi Gong 

Kurzentspannungsprogramm – Qi Gong Um im Alltag Ruhe und Entspannung zu finden, haben wir ein Video mit 3 Qi Gong-Übungen aufgenommen. Das Programm besteht aus einer kurzen Übungssequenz, die entweder zum Start in den Tag, als kleine Auszeit zwischendurch oder zum ruhigen Ausklang des Tages durchgeführt werden kann. Alle Übungen können im Haus oder in …
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27. April 2020

Sport-Programm für Kinder

Tierische Bewegungsideen für Kinder In diesem Video präsentieren wir ein „Workout“-Programm speziell für Kinder. Acht Übungen führen die Kinder spielerisch und mit viel Spaß an sportliche Bewegung heran. Zusätzlich werden die motorischen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. In einer abschließenden kurzen Entspannungsübung geht es um die Körperwahrnehmung und die Entspannungsfähigkeit. Die Übungen können sowohl …
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23. April 2020

Workout im Wald  

Verlegen Sie bei schönem Wetter Ihr nächstes Workout doch einfach mal nach draußen oder ergänzen Sie Ihr Lauftraining im Wald um ein paar Kräftigungsübungen an der frischen Luft! Katja Karalus zeigt Ihnen im Video einfach durchzuführende Übungen und interessante Variationen für Ihre nächste Outdoor-Einheit. Sie brauchen kein spezielles Equipment, sondern können direkt die Bank oder …
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23. April 2020

Workout mit Wasserflaschen  

In einem kurzen Ganzkörper-Workout trainieren Sie alle großen Muskelgruppen Ihres Körpers, direkt in den eigenen vier Wänden oder im heimischen Garten. Sie brauchen hierfür lediglich eine Matte oder sonstige weiche Unterlage sowie zwei (Wasser-)Flaschen. Das Workout ist für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Je nach individuellem Leistungsniveau können Sie Flaschen zwischen 0,5 und …
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21. April 2020

Live-Workout mit Kezia

Trainiere mit Kezia live auf Instagram! Dienstag 21.04 um 18.00 Uhr – Full Body Workout Mittwoch 22.04 um 10.00 Uhr – Bauch Training Wir sehen uns auf Instagramm 🙂


20. April 2020

Senioren-Training

Vitalisierendes Bewegungsprogramm für Senioren Dieser Programm besteht aus fünf Sequenzen zur Mobilisation und Kräftigung, zur Förderung des Gleichgewichts sowie zur bewussten Wahrnehmung der Atmung und zum Entspannen. Alle Übungen können bequem zu Hause durchgeführt werden. Sie benötigen hierzu lediglich einen Stuhl bzw. Hocker, eine Matte sowie einen kleinen Ball. Genauere Beschreibung findest du hier unten. …
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20. April 2020

Progressiven Muskelrelaxation

Körperlich und geistig entspannen mit der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) Ein lockerer Körper ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Für diese ruhige Trainingseinheit brauchen Sie lediglich eine Matte oder alternativ einen Stuhl oder Hocker. Alle Übungen können Sie bequem zu Hause durchführen. Das Programm besteht aus kurzen Sequenzen, in denen die Hände, Finger und Unterarme sowie …
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15. April 2020

Pilates Masterclass

Für eine aufrechte Haltung und ein positives Körpergefühl Die Dipl.-Sportlehrerin, langjährige Pilates-Trainerin und Autorin Uschi Moriabadi leitet Sie in diesem Video durch eine 30-minütige Pilates Masterclass. Die Pilates-Einheit eignet sich für alle, denen das „Powerhouse“ bereits bekannt ist. (Wenn Sie die sechs Pilates-Prinzipien vorab noch einmal nachlesen möchten, finden Sie diese weiter unten kurz zusammengefasst). …
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15. April 2020

Walking/Nordic Walking

Walking/Nordic Walking – das ideale Ausdauertraining besonders für Einsteiger Um das sonnige Wetter und die Zeit ohne Fitnessstudio bestmöglich zu nutzen, stellen wir Ihnen heute das Thema Walking/Nordic Walking in einem Einführungsvideo als Idee zum Nachmachen vor: von der Herkunft über die Technik bis hin zur Materialkunde und zu weiteren Besonderheiten. Das Tolle: Für das …
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14. April 2020

„Schlingentrainer & Kettlebell – die Top-Kleingeräte für das Heimtraining“

Zählen Sie auch zu den Personen, die sich irgendwann einmal Kleingeräte für das Krafttraining zu Hause angeschafft haben, dieses Equipment aber nur sporadisch nutzen und stattdessen lieber ins Fitnessstudio oder in den Sportverein zum Training gehen? Falls das normalerweise auf Sie zutrifft, dann ist das Heimequipment momentan jedoch die einzige Alternative für Ihr Krafttraining. In …
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14. April 2020

5 Grundsätze einer gesunderhaltenden Ernährung

Es gibt kaum ein Thema, über das heißer diskutiert wird. Was ist gesunde Ernährung? Wie kann Ernährung die Gesundheit beeinflussen? In diesem 10-minütigen Video werden 5 Grundsätze einer gesunderhaltenden Ernährung erläutert. Neben den Infos über Ernährungsformen und deren Zielgruppen geht es vor allem um die Umsetzung in der Praxis. Mit diesen 5 Grundsätzen kann direkt …
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14. April 2020

Yoga Masterclass

Du möchtest zu Hause was für deine Beweglichkeit tun, weißt aber nicht wie? Du sehnst dich nach innerlicher Ruhe und Ausgeglichenheit? Dann ist diese Yoga-Stunde vielleicht etwas für dich! In diesem Video leitet Uschi Moriabadi, Dipl-Sportlehrerin und Yoga-Lehrerin, durch ein 40-minütiges Yoga-Programm. Dieses wurde so zusammengestellt, dass alle Interessierten direkt mitmachen können. Wir starten mit …
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14. April 2020

Pilates Trainingsprogramm für zu Hause

Pilates-Trainingsprogramm – zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Schulung des Körperbewusstseins Um die Zeit ohne Fitnessstudio zu überbrücken, haben wir ein Pilates-Trainingsprogramm zusammengestellt. Dafür sind keinerlei Geräte oder Zusatzgewichte notwendig und man kann es bequem zu Hause durchführen. Das Programm besteht aus 8 verschiedenen Übungen. Sie können sich entweder einzelne Übungen für zwischendurch …
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7. April 2020

Aufgrund des Coronavirus…

Liebe Kunden, nach Erlass des Landes Niedersachsen sind aufgrund des Coronavirus alle Freizeit-, Sport- und Unterhaltungsangebote einzustellen. Daher bleibt auch unser Betrieb vorläufig geschlossen. Der offizielle Stand ist momentan, dass die Lage, seitens der Regierung, nach Ostern neu bewertet werden soll. Wir rechnen daher frühestens mit einer Öffnung des Studios ab Mai 2020. Wir bitte …
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25. März 2020

Home-Workout  

Um die Zeit ohne Fitnessstudio zu überbrücken, veröffentlichen wir auf Youtube und auf Instagramm Trainingsprogramme, damit du zu Hause trainieren kannst. Schaut mal immer wieder rein und informiere dich über das neueste Training: für jeden ist etwas dabei! Wir starten mit unserern Bodyweight Trainingsprogramm (Körpergewichtstraining) zur Verbesserung der Muskelkraft. Dafür sind keinerlei Geräte oder Zusatzgewichte …
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16. März 2020

Corona-Information

Liebe Mitglieder,

unser Studio ist geöffnet, alle regulären Angebote finden statt.

Es wurde alle erforderlichen und empfohlenen Hygienemaßnahmen getroffen.


9. März 2020

Es wird Heiß

Unser nächstes Sauna-Event findet am Montag den 23.03 zwischen 17:00 – 21:00 Uhr statt.


6. Februar 2020

Gelungenes Sauna-Event „Feuer & Eis“ 2020

Am letzten Freitag im Januar, wurden zahlreiche Gäste in unserer Sauna-Landschaft mit verschiedenen Aktionen verwöhnt.


19. Juni 2019

News: Entwicklung bei den Sport-Arts

Bei uns im Team wird sich einiges tun…


7. Juni 2019

Geschafft!

Wir haben alle Maßnahmen ergriffen, um Euren Trainingsalltag noch angenehmer zu machen.Die erweiterten Öffnungszeiten werden sehr gut genutzt, so dass wir keine Ballungszeiten mehr haben.


7. Juni 2019

Der Anbau wächst

Maurer, Dachdecker, Zimmerleute…Bei uns tut sich ordentlich was!Seid gespannt auf das Ergebnis! Es dauert nicht mehr lange..